zespół jelita drażliwego

[...] Depresja jest mocno związana ze stresem, a ten z kolei powoduje stany zapalne, wpływając niekorzystnie na układ odpornościowy. Osoby z depresją są bardziej narażone na IBS (zespół jelita drażliwego), zapalenie stawów i cukrzycę typu 2. Nie do końca jest jednak jasne, czy stany te powoduje depresja, czy po prostu osoby mające predyspozycje do [...]

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, po co Ci są jelita? Jeśli tak, to z pewnością Twoja odpowiedź krążyła wokół tematów trawiennych, ale czy wiesz, że zdrowie tego narządu to także klucz do zdrowia psychicznego i fizycznego? Jelita to nie tylko miejsce, przez które przechodzi pożywienie. Okazuje się, że aż 70% układu odpornościowego "znajduje" się [...]

[...] dodatkiem. Za sprawą enzymów galaretka nie stężeje. Badanie z Taipei Medical University pokazało, że po dodaniu kiwi do diety przez cztery tygodnie, uczestnicy cierpiący na zespół jelita drażliwego (IBS) zauważyli poprawę swoich objawów. Kiwi to również świetny owoc dla osób, które mają problemy z zasypianiem. Prawdopodobnie za wspomagające [...]

[...] Przyczyny: przewlekły stres (wysoki poziom kortyzolu), za mało posiłków, brak regularności w jedzeniu, zbyt szybkie spożywanie posiłków, często w stresie, zbyt dużo kawy, zespół jelita drażliwego, sięganie po niezdrowe przekąski – chipsy, solone orzeszki, słodycze, zbyt mało lub słaba jakość snu. Jak się go pozbyć: 1. Zadbaj o sen. Idź [...]

Prebiotyki, probiotyki - czy to to samo? Czym różnią się jedne od drugich? Prebiotyki i probiotyki pełnią odmienne role w układzie pokarmowym, jednak jedne i drugie pomagają regulować zdrowie naszych jelit. Prebiotyki są znacznie silniejsze, podczas gdy probiotyki są żywymi bakteriami bardzo podatnymi na ciepło i kwas żołądkowy. Najważniejsze [...]

[...] ten dość często występujący problem. 1. Probiotyki Brak równowagi w mikrobiocie jelita może przyczynić się do występowania wielu chorób, które mogą powodować zaparcia np. zespół jelita drażliwego lub SIBO. Stosowanie odpowiednio dobranych suplementów z bakteriami probiotycznymi może przywrócić równowagę w jelicie, co wpływa na zmniejszenie [...]

[...] w niektórych przypadkach. Osoby cierpiąca na choroby takie jak stany zapalne trzustki, żołądka, dróg żółciowych czy właśnie jelit, choroby wrzodowe jelit i żołądka, zespół jelita drażliwego, w chorobach zakaźnych, niedoborach białka czy witamin i minerałów oraz wielu więcej, powinny uważać na spożycie błonnika. A dlaczego? Błonnik, [...]

[...] to jest to z pewnością stres. Bez wątpienia stres wywiera negatywny wpływ na zdrowie. Badania wiążą stres emocjonalny z problemami zdrowotnymi, takimi jak nadciśnienie czy zespół jelita drażliwego. Istnieją również przesłanki, by uważać, że stres zwiększa ryzyko zachorowania na chorobę serca. Naucz się medytować. Badania pokazują, że medytacja [...]

[...] zdrowotnych. Należy jednak pamiętać, że jest ona bogata w FODMAP i u osób, które powinny stosować dietę niskiego FODMAP może powodować problemy jelitowe. Osoby cierpiące na zespół jelita drażliwego (IBS) także mogą odczuwać dyskomfort. Początkowo możesz mieć wzdęcia, gazy czy biegunkę po spożyciu inuliny, więc warto stopniowo zwiększać jej [...]

Przewlekły stan zapalny, który występuje w naszym organizmie, nie jest niczym dobrym i może prowadzić do licznych powikłań. Stany zapalne w organizmie mogą prowadzić nie tylko do chorób, złego samopoczucia czy pogorszenia naszego stanu zdrowia, ale również mają negatywny wpływ na naszą sylwetkę - prowadzą do otyłości. W poniższym artykule postaram [...]

[...] to jedna z najstarszych roślin leczniczych w tradycji wschodniej i zachodniej, a lista zastosowań mięty w tradycyjnej medycynie, a także w terapii alternatywnej, obejmuje zespół jelita drażliwego, wzdęcia, niestrawność, nudności, wymioty, kaszel i zapalenie oskrzeli. Pulegon: rakotwórczy składnik olejku z mięty? Najprawdopodobniej główne [...]

Pszenica i jęczmień zostały po raz pierwszy "udomowione" na Bliskim Wschodzie około 10 000 lat temu i od tego czasu stanowią istotną część diety ludzi i zwierząt hodowlanych. Oba zboża należą do rodziny traw, która obejmuje  uprawy, takie jak ryż, trzcina cukrowa i kukurydza. Ich ziarna ułożone są w pionowych rzędach, podobnie jak kłos kukurydzy. [...]

[...] wspiera barierę jelitową, która zapobiega przedostawaniu się bakterii i innych drobnoustrojów do krwi. W ten sposób maślan może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, IBS (zespół jelita drażliwego) i zmniejszeniu dyskomfortu żołądkowo-jelitowego, takiego jak wzdęcia. Jest ważny dla zdrowia jelit, ponieważ działa korzystnie na okrężnicę, [...]

Wegański styl życia może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Wynika to przede wszystkim z dużej ilości witamin i minerałów, jakie zjadamy wraz z roślinnymi pokarmami, ale przyczynia się do tego również unikanie produktów pochodzenia zwierzęcego. Wiele z nich to produkty wysokoprzetworzone i często zawierają szkodliwe dla naszego zdrowia dodatki. [...]

Aminokwasy występują zarówno w pokarmach roślinnych, jak i zwierzęcych. Są one niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Glutamina należy do grupy 20 aminokwasów budujących białka. Jest ona wytwarzana przez organizm człowieka, jednak nie zawsze nasze ciało jest w stanie wytworzyć odpowiednią ilość glutaminy, co uzależnione jest np. od [...]

[...] szczupłe, niż otyłe wspomagające układ trawienny, łagodząc niepokojące objawy takie jak: wzdęcia, zgaga, czy nudności zmniejszające dolegliwości wynikające z cierpienia na zespół jelita drażliwego zmniejszające poziom cholesterolu całkowitego oraz frakcji „złej” LDL, co może przyczyniać się do poprawy zdrowia układu sercowo-naczyniowego. [...]

[...] długotrwałego (od kilku tygodni do kilku miesięcy) spadku formy oraz występowaniem negatywnych objawów psychologicznych oraz neuroendokrynologicznych. Overtraining syndrome (zespół przetrenowania) charakteryzuje się zbliżonymi objawami co NFO, jednak czas utrzymywania się negatywnych objawów oraz spadek wydajności sportowca trwa powyżej 2 [...]

Coraz więcej osób obserwuje u siebie problemy natury gastrycznej. Złe trawienie, wzdęcia, biegunki, bóle brzucha czy nawet wymioty, to tylko niektóre objawy chorób i dolegliwości gastroenterologicznych coraz częściej zgłaszanych przez pacjentów, zarówno w gabinecie dietetyka, jak i lekarza. Na szczęście rosnąca świadomość ludzi na temat zdrowego [...]

Wpływ wysiłku fizycznego na funkcjonowanie przewodu pokarmowego często jest aspektem pomijanym w dietetyce, a szkoda - istnieją bowiem dane wskazujące na istnienie takowej zależności. W przypadku sportu wyczynowego szacuje się, że nawet 50% zawodników przynajmniej raz w swojej karierze doświadcza dolegliwości żołądkowo-jelitowych wymagających, [...]

[...] zapobiegania, jak i leczenia niektórych schorzeń. Jednym z kluczowych zaburzeń, o których mówi się w kontekście zbawiennego działania CBD, jest epilepsja, a dokładniej zespół Draveta oraz zespół Lennoxa-Gestauta. CBD na lęk i depresje  Innym cenionym aspektem wpływu CBD na układ nerwowy jest redukcja lęku czy objawów depresji. Reklama CBD [...]